Sweet home & healthy life

¡Buenos días! Dos cosas innegociables suceden cuando llega la primavera. La primera es que la obsesión por llevar colores vivos llega sin previo aviso, y la segunda, que empezamos a pensar que deberíamos cuidarnos comiendo un poco más sano y haciendo más deporte, o lo que es lo mismo, la sobreexplotada operación biquini. ¿Y qué tengo que ver yo en todo esto? Que hoy os traigo un post 2 en 1, donde un total look azul y algunas recomendaciones para combatir la astenia primaveral son los protagonistas.

Good morning! Two very important things happen in Spring. Firstly, everybody start to have obsession for  are wearing colorful clothes, and secondly we want a healthy life with diet and gym -sometimes. So, today 2×1 post with blue total look and some tips to overcome the spring fatigue.

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El look de hoy predomina por la comodidad y la apuesta por un color, y os lo muestro en un entorno dónde -sacando el máximo partido a mi formación en Interiorismo- estoy en pleno trabajo como decoradora de este espacio, y que paulatinamente os iré mostrando. ¿Habéis visto el diseño de la mesa? Así es fácil enamorarse.

Today´s look is very confortable, oversize sweater, capri trousers and flat forms. On the other hand, I´m decorating this home. Do you like the table? It´s true love. 
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Vamos al segundo punto. Con la primavera es fácil que te sientas más cansada que en otras estaciones, ¿Cómo combatirlo? Incluyendo en nuestra dieta algunos alimentos muy saludables que nos aportan energía. Por ejemplo, para desayunar, zumo de limón exprimido, cereales integrales con manzana rayada, yogur desnatado y té verde. Al mediodía ensalada de 7 colores (lechugas, berros, tomate, aguacate, zanahoria, sésamo y maíz), pescado azul, pavo o legumbres. Para merendar, frutos secos, un sandwich vegetal, un yogur y smoothies antes y después del ejercicio. Y en la cena, brócoli, ternera y manzana asada. Y no dejes de tomar frutos rojos ya que te aportan hierro, infusiones, y 2,5L de agua. Y ahora puedes distribuir los alimentos a tu gusto y preferencias. || Let the second point. For combating the spring fatigue, you can eat some foods that provide energy, for example, broccoli, salad seven colors, vegetables, tea, lemon juice, nuts, berries, cereals, apples, beef, smoothies, yogurt, avocado, carrot, among others.

DETAILS

Sweater: Zara

Trousers / Pantalón: Ralph Lauren

Flat forms / Zapatos: Mango – new

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